nädal 5

Esmaspäev 1,5h korvpall - Emotsiooni olid laes, sõimeldi sajaga ja nii mõnigi mees ajas ennast sõneluse käigus pikemaks kui ta tegelikult on. Peategelaseks olin põhiliselt ise, arvatavasti järgmise korra passin ja teen põlve -ja närve säästvat suuska või ujungit, näis? NO KURAT KUI IKKA HOO JA HÜPPE PEALT SIND KÄEGA SIHILIKULT SEINA LÜKATAKSE TEEB IKKA TUSKA KÜLL ja hilisemad õigustused- "ära siis jookse nii suure hooga, sa ju peaks teadma, et ma reeglipäraste võtetega sind korvi poole ei luba...."-no hallooooo!
Teisip. 1h suuska/vaba - Juba track'ile jõudmine tähendast päris korralikku pingutust seega kõik, mis pärast juhtus oli juba bonustrack. Rahulik liuglemine, mis muud saad loota kui vahetult enne pool purki õunamoosi, saiaga sisse keerad :)
kolmap. oli ilus plaan ujuma minna õikale aga võta näpust, pärast lühikest ja emotsionaalset sõnelust admistraatoriga tundsin ennast vihase ja võimetuna ja vaatasin basseini sillerdavat vett nagu rebane vaatas viinamarju...täna õhtul sain küll ujula juhatajalt vabandava kirjakese, kus palutakse tagasi tulla (pikendavad isegi oma kuludega abonomenti) aga ebameeldiv kogemus ei kao. Aga pole halba ilma heata. Õhtal sai Oki juures dataga kodukino tehtud ja kaks võrdlemisi kobedat kinu ära kaetud. Slumdog Millionaire (bollywoodi paroodia, inglise huumori kastmes,, kus puudus kahjuks täiesti üllatus moment - olen vahest A.Christie lugusid alustanud viimasest leheküljest, eesmärgiga koguaeg etteaimata, mis peab juhtuma järgmisel leheküljel, et jõuda sellise ja sellise lõpplahenduseni ja see film oli 100% nii ülesehitatud) ja Vicky Crh.. Barca..(suht. tüüpiline W. Allen - mittemillestki on tehtud midagi, mis minu meelest pole miski.. :) aga otsustage ise mida vaadata ja mida mitte, MUST'id ei olnud nad kindlasti...
Neljap. 1,5h korvpalli - nothing has changed, everything is the same. Except my luck has turned..
Reede 2h Suuska/vaba - raske südamega läksin rajale kuna määret polnud kaasas ja Mr.Ficher oli alt haljas. Sõidetud sai parajas pudrus aga, kes lubanud on et maratoni rajad MK radadel toimuvad..
Laup. 2,5h suuska/klassika - suusk määrdesse, auto pöördesse, indrek, hanka ja siim kõrvesse!
tegime väikese luure reidi silmaspidades 07.02 kõrve suusasõitu - rada oli ideaali lähedane, kmõnes kohas natuke mulda ju kihvatas aga supersulnis ilm ja täpesse määritud suusk tekitasid paralleeli, et kui Forrest Gump hakkas ühtäkki lihtsalt jooksma siis mina hakkan sama eesmärgistatult suusatama..
Pühap. 3h suuska/klassika - hommikul pärast kohvi ja sumoga tehtud tähelaeva panin pirita poole lõikama ja 3,5 tundi hiljem olin 3,5 kilo kergemana tagasi...suuska ei määrinud nimme - ei väsi kordamast, et TM pole arvatavasti ka pärast 50km'it pidamine just päris "paku taga" Rajal nägin ka seekord Ontonit, kes rõõmsalt teatas, et sellel nädalal paneb jälle 4km treeningule otsa... Btw, mina ikka päris poisike veel oma sportimistes - Lempsu hõbemedalini on mul veel kolm TM'i
Kokku 11,5h (s.h 3 tundi kossu)

Nädal 4

Esmasp. 1,5h korvpall - Uskumatu sai tõeks, selle aasta esimene võit palliplatsil on kotis, tegelikult oli mäng tavapäraselt uimane ja vigade rohke kuid paar sopsatud kolmest ja üks enam-vähem läbimurre andsid natukenegi eneseusku. Vana tõdemus pidas endiselt paika niikaua kuni joosta viitsid/jõuad on 10 punktine edu garanteeritud, kohe kui jala sirgeks lased ja hakkad kombinatoorikat/katteid ja muud cräppi katsetama muutub minu kasutegur nulli lähedaseks, elik "vanakesed" on selles elemendis kordades üle...
Teisip. 2h suuska/vaba - kohe rajale jõudes tervitas mind rõõmsalt Lembit Onton, kes on minu isa ea- ja mängukaaslane (s.t 50ndate aastate laps). kiitis oma uusi uisusuuski, samas kirudes ja jagades ka minu arvamust, et kombisuusad ei kõlba kassisaba alla ka... vat on mees. - Ise suudaks end veel 40neselt rajale vedida, oleks küll rahul.
Kolmap. 0,5h ujumist Tabasalus. Alguses oli hirm raske (kaed/triitseps oli väga kange) aga pärast mõnda otsa muutus tunne juba päris reipaks.
Neljap. 1,5h korvpall. enesetunne priima, vaga ei rassinud, katsusin polve hoida ja praegu on tunne, et onnestunult / Olgu mainitud et Toitsi tabavus tana ca. 80%...onneks oli mees minu voistkonnas :)
Reede. ukumatu aga tõsi - ei liigutanud lillegi kui välja arvata seedeelundkonna pingutus...
Laupäev 2h suuska/vaba - alguses panin 10km ca. 90% jõudlusega (eesmärk Martinile 3 ringiga üks ring sisse teha) ja see oli selgelt liiast, järgmised paar ringi olid väga rasked tulema. Arvestades eelmise nädala kerget haiguse vimma on ime, et täna on kurguvalu järgi andmas.
Pühap. 2h suuska/vaba - rada polnud juba mitu päeva traktorit näinud ja seega võrdlemisi kehvake, põhiliseks puuduseks jäisus, suusakontroll väga rake ja jalale/põlvele koormav. viimased ringid läksid enamuses paaristõukes kuid arvestades talve jõujooni on see ainult hea (TM-i vimased 15 on puhas paaris lükkamine). Eile tuli ka mõte lisaks TM neliküritusele osavõtta ka tallinlase sõbralikust Kõrvemaa üritusest - Triatlon on niiehknii "must" ja ega teisedki osavõistlused vastukarva pole, (maraton)sprint peaks ju võrdlemisi hästi sobima :)
Kokku: 9,5h

nädal 3

Esmasp. 1.5h korvpall (enesetunne ülimalt sitt ja ja isiklikkupraaki rohkem kui rubla eest, mida ma muidugi teistega mölisedes ja kirudes varjata püüdsin - enesepettus! ehk vajasid ka tutikad tossud sissemängimist...)
Teisip. 1,5h / suuska (vanad suusad, uued kepid :) uisku
Kolmap. 1,5h ratast - kuna ei leidnud pedaalide vahetamiseks vajalikku mutrivõtit siis läks käiku siledate kummidega mnt.kas kuid kõik oli kuiv ja kulges õnnelikult. Lennu juurest tagasi pressides üritasin kergelt Indrekule survet avaldada aga edutult... aga arvestades, et ratast viimati sõidetud täpselt kuu tagasi oli enesetunne igati norm. nüüd jälle kindlasti kuune paus
Neljap. 1,5h korvpall -enesetunne parem kui teisip. aga sellest hoolimat ei suutnud selle aasta võiduarvet avada :( jälle ikaldus....
Reede 2h suuska/klassika - rada hea, ET (enesetunne) hea, tuju hea. pärast EHTE tiimipealiku ( Toomas, Martini isa, Undusk'i) kingadega Tallinki uusaasta/jõulupeole.
Laup. 2h suuska/vaba - sain esimest korda uued kullakarva Fischer RCS skatecut'id jalga, Lipe just kosmiline polnud kuid arvestama peab, et ega määritudki võistluste jaoks ei olnud ja asjaga kursis olevad inimesed teavad, et nagu igal jalatsil, on ka suusal vaja sisse "käimiseks" pisut aega
Ahhjjaa, kuna olen Kalev -ja Eurospordi kanalitel hilisõhtuti pokkeri turniire näinud võib ka laubaõhtast pokkerimängu sportimiseks tituleerida, vist??? saldo jäi plussi kusjuures ja võidu konto sai avatud ;)
Pühap. 2,5h suuska/klassika - rada norm. enesetunne hea, lipe/pidamine super - andke ainult maratoni...
PS. koos minuga oli rajal 3 PMG klassivenda - sitkust näitasid üles Martin ja Riho, kes kahepeale sõitsid umbes samapalju kui mina ja Ergo, keda arvatavasti varsti kartma peab hakkama (ja mitte ainult suusas) - respect!
Kokku nädal 3 - 10,5h trenni pole paha....

algus (ja loodetavasti mitte lõpp)

Puht praktilisest ja sugugi mitte mingist haledast, nartsisistlikkust eneseupitamise vajadusest lähdudes, otsustasin alustada 19.01.09 (treening)päeviku pidamist. Tunnistan, et olen varemgi sarnaseid katsetusi teinud kuid senini on kõik üritused kahjuks liiva jooksnud - s.t hoia pöialt!

Mäletan, et esimest korda sai algust tehtud ca. 7aastaselt kui kuskilt tühi PUNANE taskumärkmik näppu jäi. Loomulikult ei mäleta enam, mis esimene sissekanne täpselt võis olla aga olen kindel, et esimesel paaril lehel oli juba märkus/viide mingile spordiga seotud tegevusele ;-)
Ja sellepoolest ei erine 7 aastane (check Orkut :) Siim grammigi 27 aastasest Siimust.
Kas selle blogi main theme on SPORT (täpsemalt treeningplaan ja aruandlus). Näis mis saab:-)