Esmasp. 1,5h kossu. - liigutasin end täpselt nii palju kui vaja ja võimalik- ei grammigi rohkem, tegelikult isegi vähem seega saime peksa ja karistuseks pean nüüd järg. nädal ise joogid viima:-(
Teisip. 1,5h suuska/paaristõuge - rahulik toonuse hoidmine -130/144, asc.95m
Neljap. 1,5h kossu /45min. ujumist - korvpall rahulik, põhilisemalt üritasin kolmepunkti joone taha jääda. Ujumine oli pisut sunnitud aga kuna abonoment on aegumas siis ei tahtnud raha maha visata. Väsimust ei tundnud, kerge valulikkus triitsepsis oli 5minutiga möödunud.
Reede 45min. suuska/klassika - enne TM väike tehnika proov.
Pühap. 3h51min suuska/klassika - enesetunne sõiduajal ja pärast, igati talutav...hakka või kartma et ei pannud kõike välja, geele sain ka ainult ühe kätte... - eesmärk alla 4h sõita sai täidetud kuid jättis natuke õnneks kripeldama ka (järgmist aastat arvestades see ainult hea:)
Arvestades kaht eelmist aastat siis tõenäosusteooria ütleb, et järgmine aasta peaks 3,5h hakkama saama. Stat: 151/171 asc.855m
Kokku: lähes 10h
No comments:
Post a Comment